Síndrome do ovário policístico

Olá, meninas! Hoje o papo é com vocês: vamos falar sobre a Síndrome do Ovário Policístico e de que forma a alimentação e os exercícios físicos trazem resultados positivos para as mulheres com essa condição.

Primeiramente, é importante reforçar que ter ovários policísticos não é sinônimo de sofrer com a síndrome do ovário policístico (SOP). A SOP é um distúrbio endocrinológico causado pela alta produção de hormônios masculinos (andrógenos) no nosso organismo. Como consequência, há o surgimento de acne e de pelos em excesso, o aumento da oleosidade da pele, ganho de peso – principalmente na parte abdominal -, menstruação desregulada ou inexistente e cistos nos ovários – o que pode levar à infertilidade. Portanto, a presença desses cistos não necessariamente indica o diagnóstico da SOP, que precisa ser avaliado por um profissional da área levando em conta mais de uma manifestação física.

O excesso do hormônio androgênio também interfere negativamente na perda de peso e na resistência à insulina, uma condição frequentemente presente na SOP que, em casos mais avançados, pode desencadear o diabetes tipo 2.

Por esse motivo, é essencial realizar uma mudança no estilo de vida e apostar na prática de exercícios físicos, na diminuição do consumo de álcool e na busca por uma reeducação alimentar. Uma dieta balanceada irá garantir a substituição de alimentos industrializados por alimentos frescos, a redução de alimentos ricos em gorduras saturadas e trans e a inclusão de gorduras boas, como óleos vegetais, castanhas e amêndoas, o consumo adequado de carboidratos para a manutenção dos níveis de glicose, além de diminuir os riscos de doenças cardiovasculares e a gordura abdominal.

O acompanhamento nutricional tem com objetivo a diminuição dos sintomas da síndrome e a manutenção da saúde da mulher, corrigindo possíveis excessos ou carências nutricionais, evitando o ganho de peso e avaliando periodicamente os resultados obtidos.

Sempre lembrando que o tratamento da Síndrome do Ovário Policístico deve ser feito de forma individualizada e com o acompanhamento de uma equipe interdisciplinar. #nutricaoestetica #nutricionista #viviansanches #clinicaviviansanches #sop