BCAA saiba mais sobre seus benefícios

Se você pratica exercícios físicos, com certeza já ouviu falar de uma substância chamada BCAA, bastante conhecida no mundo esportivo.

Os BCAAs são aminoácidos essenciais (aqueles que não são produzidos pelo nosso organismo) que ajudam nossas células a produzir proteínas e podem ser obtidos somente através da alimentação ou da ingestão de suplementos.

Mas por que esses aminoácidos são tão importantes para quem pratica exercícios físicos?

Por um motivo bem simples: eles fazem parte do processo de produção de energia durante os exercícios. Quando realizamos atividades físicas, nosso corpo pode entrar em estado catabólico pela ausência de nutrientes e, por consequência, retirar os aminoácidos presentes nos músculos para suprir essa demanda de energia, o que ocasiona a perda de massa muscular.

Os BCAAs fazem com que os músculos continuem a sintetizar proteínas e não entrem em catabolismo. Eles ainda auxiliam na recuperação muscular pós-treino, são essenciais para a manutenção e crescimento dos músculos e contribuem para o fortalecimento da imunidade.

Lembrando que é essencial consultar um nutricionista para ter a melhor indicação de acordo com a sua saúde.

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