admin
15 de maio de 2019
Você já ouviu falar em overtraining? Diferente do que muitos podem pensar, o excesso de exercícios físicos é prejudicial a nossa saúde e pode trazer graves […]
22 de abril de 2019
Que tal uma receitinha leve, zero carbo e deliciosamente irresistível para compartilhar com a família nesse pós-feriado de Páscoa? Então anota aí: 3 colheres de sopa […]
10 de abril de 2019
Olá, meninas! Hoje o papo é com vocês: vamos falar sobre a Síndrome do Ovário Policístico e de que forma a alimentação e os exercícios físicos […]
18 de março de 2019
Olá, pessoal! Começo de semana é sempre difícil: voltamos a nossa rotina de responsabilidades, correria, trabalho e, com tudo isso, acabamos deixando o estresse tomar conta […]
27 de fevereiro de 2019
Muitos de nós já experimentamos aquela necessidade de ingerir açúcar em algum momento da vida. Mas é preciso ficar atento: o açúcar em excesso, tanto em […]
21 de fevereiro de 2019
O consumo excessivo de alimentos processados, excesso de peso, a falta de exercícios, uma alimentação inadequada e os altos níveis de estresse do dia a dia […]
11 de fevereiro de 2019
Nosso bem-estar físico e mental depende de uma série de fatores. Entre eles, está a importância de nos alimentarmos de maneira adequada. Os famosos lanchinhos intermediários […]
1 de fevereiro de 2019
Se você estava procurando uma opção gostosa e prática para o café da manhã, já pega papel e caneta e anota essa receita de panqueca de […]
28 de janeiro de 2019
Se você pratica exercícios físicos, com certeza já ouviu falar de uma substância chamada BCAA, bastante conhecida no mundo esportivo. Os BCAAs são aminoácidos essenciais (aqueles […]